Йога для беременных. Открытый урок!

Герои: Женщины

Дата и время: 31 января, вторник, 15:00

Продолжительность: 90 минут

Стоимость: БЕСПЛАТНО по записи

Pregnant11 (2)

Йога для беременных — это парная йога. Это замечательный способ войти в более глубокий контакт с малышом и методика «развития малыша в животике». Мамочка и малыш учатся прислушиваться друг к другу. Для этого очень важно все асаны выполнять «вместе» малышом. Для беременных йога — это путешествие по таинствам любви!.

Йога очень хороша для репетиций работы со схватками в родах. Как и в родах, резкая боль — знак того, что Вы делаете что-то неправильно, но процессе погружения в асану мышцы и связки испытывают сильное напряжение, которым можно научиться управлять и которое неподготовленная женщина воспринимает как «боль». К сожалению, 6 месяцев, во время которых беременным можно заниматься йогой (за исключением первого триместра) период недостаточный для того, чтобы освоить практику работы с напряжением в совершенстве, но даже этого времени достаточно, особенно в сочетании с йогическими дыхательными практиками, чтобы существенно облегчить роды, в том числе и для мамочек, начавших заниматься «с нуля».
Занимайтесь и получайте удовольствие вместе с малышом!

На занятии вы:
— улучшите общее самочувствие и физическое состояние
— испытаете ощущение глубокого расслабления
— почувствуете подъем физической энергии (прилив эндорфинов, гормонов радости)
— выучите дыхательные упражнения, которые облегчат роды
— научитесь прислушиваться к малышу
— сможете привести эмоциональный фон к стабильности

Что взять с собой: удобную одежду для занятия и хорошее настроение!
После занятия свободное общение с чаепитием, так что угощения приветствуются)

Ведущая: Тумасьева Юлия

Поделиться в соц сетях