Йога для школьников (7 -14 лет)

Герои: Дети 7-14 лет

Дата и время: По вторникам и пятницам в 17.00

Продолжительность: 60 минут

Стоимость: Разовое занятие - 750 руб. Абонемент на 4 занятия - 2400 руб. Абонемент на 8 занятий - 4000 руб. Скидка на новый абонемент - 5% до окончания срока действия текущего абонемента

behavioural-flexibility

Йога для подростков — это система самосовершенствования, включающая три аспекта: физический, ментальный, эмоциональный.

Физический аспект — асаны — позы йоги, направленные на развитие координации, силы, гибкости и выносливости. Выполнение физических комплексов поможет развить силу воли, чувствительность и узнать много нового о своем теле. Упражнения укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы, делая движения ребенка более красивыми, укрепляют внутренние органы и улучшают самочувствие, кроме того, полезны для формирования и поддержания правильной осанки.

Ментальный аспект — практика йоги развивает способность к концентрации, сосредоточению внимания. А внимание — это ключ к познанию себя и окружающего мира, достижению целей и успеху в саморазвитии. Вырабатывается привычка к осознанному действию, что повышает качество проделанной работы. А способность управлять своим вниманием помогает предупредить или преодолеть различные стрессовые ситуации в жизни.

Эмоциональный аспект - интересные парные и групповые упражнения помогают изучить себя и свое взаимодествие с окружающими людьми, в через телесную практику происходит работа с чувствами, развиваются способности к самоосознанию и самонаблюдению. Способствует развитию гибкости, аддаптивности, стрессоустойчивости. Положительный опыт коммуникации в группе формирует позитивную самооценку.

Занятия включают в себя:

- Дыхательные упражнения

- Упражнения на координацию и баланс

- Упражнения на развитие гибкости, силы и выносливости

- Упражнения на профилактику нарушений осанки

- Парные упражнения

- Релаксация, массажные техники

 

 

Поделиться в соц сетях

Ближайшие события:

Дата, времяНазваниеСтоимость
14 Декабрь
17:00:00
Йога для школьников (7 -14 лет)750 руб.Записаться
18 Декабрь
17:00:00
Йога для школьников (7 -14 лет)750 руб.Записаться

Тренеры:

XMj1-6flTAY

Дарья Мещерякова

Преподаватель по направлению «Йога — танец» и «Игройога» 10 лет практики йоги 20 лет занятий танцами (спортивные бальные, хип — хоп, танец живота, сальса и др. латиноамериканские танцы) выпускница Школы психосоматического здоровья (Московский университет йоги) окончила программу «Первый шаг» в йоге Айенгара   Поделиться в соц сетях

Поделиться в соц сетях

Напишите нам